w domu

Wolnego czasu mam tyle że pozazdrościć :) Ledwie 1 klasę zdam przez ten cały kwiecień w domu...a takie przedmioty jak niemiecki, angielski, matematyka itp. muszę w lato nadrabiać bo w 2 klasie sobie rady nie dam. Co do przyszłości, to po pierwsze jakbym zrobił ACL po maturach to mam 4 miesiące leczeń. A po drugie, na studia zawsze można iść w [...]

[...] Chętnie bym posłuchał, pooglądał odcinek ale o TRENINGU DOMOWYM - kilka słów o pompkach i ich efektach itp itd. O waszych opiniach na temat budowania sylwetki tylko w domu. Pozdrawiam (PS super by też było jakbyście robili też odcinki o sztukach walki :X. Np. na temat nadchodzących gal UFC, na temat treningów, rozciągania, technik [...]

[...] dobę myśli o treningu, właściwym odżywianiu się, regeneracji. Zawsze jest do dyspozycji, nigdy nie jest kontuzjowany. Guardiola o Lewandowskim a później Lewy o sobie Mam w domu siłownię. Ćwiczę razem z żoną, Anną. Mam też specjalne ćwiczenia na koncentrację, co jest bardzo ważne dla napastnika. Siła jest mi bardzo potrzebna, bym mógł walczyć z [...]

[...] organizacja zwierzat...Zaznaczam,ze 5000 to wpisowe,potem jest 1000 USD za kazdy miesiac nauki. Miesiac I-obejmuje nauke pokory.W ramach treningu zmywasz kibel u mnuie w domu i pucujesz moje auto.Bedziesz mial tez biegi do sklepu po browar na czas. Metodyki treningu w kolejnych miesiacach nie moge zdradzic bo to scisle tajne. Daj znac jak sie [...]

[...] obciąc kcal. /ZA MALO. Aha jeszce jedno jak zmocnić moje nogi znaczy może utrzymac forme z wakacji jaka posiadałem jeżdząc na rowerze. /CWICZYC? Chciałbym sobie ćwiczyć w domu najlepij jakieś ćwiczenia na nogi by je bardziej umięsnić. /POPYTAJ W TRENINGU ALE I TAK PRZEJRZYJ ATLAS CWICZEN NA POCZATEK ______ Kawosz [...]

[...] ---> My w bloku mamy tylko kablówke. Dekodery ustawione sa na vive, tvp kultura i jakies inne jeszcze. Dofik ---> Dlatego moja siłownia jest specyficzna, niczym w domu :D Mam jeszcze 3 miejsca wolne bez podłączania kolejnego przedłużacza/złodziejki w listwie. Był plan żeby mini lodówke przynieśc, ale to juz nie byłoby miejsca [...]

eee tam! najlepszy jest wtorek i czwartek. to juz lepiej w domu zostac i ptakiem sie pobawic-wyjdzie na to samo-a ile przyjemnosci! ze nie wspomne o "wspanialym","bardzo udanym" treningu srodowym(plecy dzien po bicu) oraz piatkowym(barki dzien po tricu)}:-( Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-06 19:26:39

trening normalny czyli aeroby rozumiem? mi jest na rękę robić ten brzuch w domu. Poszperam jeszcze na temat tych interwałów, aerobów, co do tabaty to nie wiem czy mi to nie zaszkodzi.

[...] moich rodziców szanuję i nie będę tak jak niektórzy wyskakiwać na nich z mordą! To że Wy tak macie w doma że się Was starzy boją to mnie to nie obchodzi. Ja tam wole pokojowe nastawienie. Póki co to ja z nimi mieszkam i nie mam zamiaru się kłócić na każdym kroku. Jeśli chcecie dalej dyskutować o tym jak ja mam w domu to po prostu se darujcie ;)

teraz pakuje w domu i mierze sobie stoperem na telefonie, ale chce sie zapisac na silownie. Jak tam ludzie to mierza? Nie bede jakos dziko z ta komorka wygladal ustawiajac cos po kazdej serii na niej? ;p

1. Jak dorzucę jajko to w jakiej formie? Bo ugotowane do owsianki chyba bym nie przełknęła %-) 3. To akurat po treningu 5. To jako przekąska, więcej nie dam rady wcisnąć :) 6. Razowy na zakwasie, pieczony w domu Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-08-07 09:11:03

Powodzenia w nauce BJJ w domu }:-(

Można wyciskać z leżaka, a można hmm masz w domu coś takiego jak pufa? A najlepiej 2 bez jakichś wgłębień , tylko gładkie? btw. Ławeczki nie są drogie :)

Ktoś coś podpowie? Streszczając co wyżej napisane, czy przez pierwsze np. pół roku wystarczy mi trening na sekcji + powtarzanie tego co było w domu, w powietrze, na tarczach, w worek + np. trening na masie ciała, tak tylko, żeby coś siłowo porobić, pompki, podciąganie, brzuch? Po tym okresie załóżmy dokładam więcej treningów, wytrzymałościowe itp [...]

1.Śniadanie 6,40 - 7,00 4 jajka (jajecznica) platki owsiane z mlekiem 2.Posilek w szkole 10,00 - 10,35 4 kromki chleba żytniego z Twarogiem Banan 3.Obiad w domu 15,00 głównie to jest mięso/ryba i do tego jakas surówka i ziemniaki albo ryż 4.posilek przedtreningowy 17,30 100g ryżu tuńczyk w puszce w sosie pomidorowym/ pierś z kurczaka [...]

Genialna walka i zasłużone zwycięstwo Floyda Boga Mayeathera. Kostyra może zna Ciekawe historyjki, ale obiektywizm zostawia chyba w domu.

mam za sobą koszmarny tydzień, w ramach treningu noszenie mebli (i jakies lekkie cardio w domu) nie żyje. wypisek szczegółowych nie będzie bo naprawdę zabrakło mi czasu na ntatki, micha była czysta, w granicach 1800 kcal, 130 140 białka, węgli ok 100 reszt atłuszcz. skonczylam przeprowadzkę biura, internet wrócił, treningi też. muszę Wam [...]

[...] rzeczy powód : Kasa(karnecik na sile 40zł boks 35) zresztą niewiem czy nasza sekcja sie niezawiesi na kilka miechow wiec siłownia będzie koniecznościa :-] (nieusiedze w domu;p)no ale na chwile obecną to tyle.. jeśli sekcja będzie działała tak jak działa to zostane na treningach jesli nie to ide na siłownie robie rozciaganie itd. :] na [...]

[...] lekka szaleństwo z tymi cenami sprzętów, ale przypuszczam, że jak z wszystkim powoli się wszystko uspokoi, ale jeśli w dłuższej perspektywie czasu nie zamierzasz trenować w domu to nie ma co się szarpać. Jeśli jesteś w stanie technicznie wykonać swinga to to jest doskonałe narzędzie treningowe, ale trzeba to wykonać poprawnie technicznie bo to [...]

[...] treningowy ale jednak nei daje rady troche z ilością ... może napiszę Wam co mogę wykorzystać a ktoś rozpisze mi plan? kompletnie się na tym nie znam ... ;/ 2 hantelki w domu 1,5 kg - ale będe miał nowe Spręzyna do rozciągania Spręzyna taka wiecie kij i się go łamie xD Łóżko (na pompki podwyższone xD) krzesło biórowe sztuk 1 (hehe no co [...]